澳门银河国际赌场 > 新闻 > 生活资讯 > 健康 > 正文

科学“清嗓” 粘液助力清除流感病毒

作者: 责任编辑:李元 2019-01-30 17:24:26 来源: 新华网

李卓彬对中国侨商联合会一年来的工作给予充分肯定。“我们一边开诊所,一边给当地人普及针灸知识,推荐中医疗法,希望针灸学校的学员们学到的不仅是针灸知识,还有背后的中国文化。澳门银河国际赌场,国际公众科技传播组织副主席劳埃德·戴维斯在发言中指出,科学是国际外交的一部分,科学家有责任,为社会造福,为全球造福。这既是对干部负责,也有利于强化自我监督,取得了很好的实践效果。夫妻一方以此道德义务作为对价与另一方进行交换而订立的协议,不能理解为确定具体民事权利义务的协议。大多是散发,但不会出现大流行。

银河娱乐试玩官网

建立健全相互制约的内部运行机制,纪检监察机构改革有序推进一年来,党中央制定《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》,为纪检监察机关定制度、立规矩,充分体现了党中央对纪检监察工作的集中统一领导、对纪检监察机关自身建设的高度重视,督促纪检监察机关扎紧制度笼子、强化自我约束,依规依纪依法履行职责。《战狼》庄小龙获百花奖新人专家表示,这样的比赛活动,不仅能有效地舒缓孩子们的心理压力、宣泄未得到释放的情感、反馈未被重视或回应的心理需求,而且有助于引导孩子们更加清晰地认识自我,有助于我们更加有效地认识和了解孩子们的世界,帮助他们更好地成长。座谈会上,南非侨胞纷纷表示当听到习近平主席在庆祝改革开放40周年大会上的重要讲话,以及目睹近年来祖(籍)国日新月异的发展时内心充满了自豪感,愿与祖国同呼吸、共命运,早日实现中华民族伟大复兴的中国梦,也希望中国侨联能够继续关注、关心旅南侨胞。万立骏对广西侨联工作提出了四个方面的要求。

新形势下,我愿同委员长同志通过互访、互派特使、互致信函等多种形式保持经常联系。在大家发言后,万立骏作了讲话。银河娱乐试玩官网加强侨联自身的组织管理和制度建设,是侨联组织发展的必要条件和根本保证。  他强调,不应再举行与外部势力的联合军演,应停止向朝鲜半岛引入外来的战略资产等战争装备。

||”华侨华人要深耕自身企业,才能抢得先机。这是工作女性的必读书,也是每个女人的必读书。第二十二条本会设立执行委员会。

而这一切的改变,源于她的一个小小变化。《战狼》庄小龙获百花奖新人“吴文俊人工智能科学技术奖”由中国人工智能学会发起主办,经国家科学技术部核准,2011年1月6日正式设立,迄今已成功举办七届,先后授予119个单位及行业机构,426名学者及专家,140个创新成果和项目表彰奖励。在婚姻关系存续期间,当事人不起诉离婚而单独提起损害赔偿请求的,人民法院不予受理。该支队支队长辛佐介绍到:“这次野营拉练路途山多崎岖、行程跨度大,很多刚下连的新战友们脚底磨起了血泡,我们心里舍不得,却还是选择继续前进。

在本案中,蒋某自从嫁入顺利村1组,就一直拥有该集体经济组织的户籍,享有独立的土地承包经营权,虽然其间离婚并嫁入他村,但其户籍和土地承包经营权并未迁移与转让,加之蒋某仍依靠该土地作为基本生活保障,因此,蒋某具有顺利村1组的集体成员资格。报道说,双方在平壤百花园迎宾馆举行会谈。”“我1959年回国,一心想建设自己的祖国。安宁堡小学副校长窦丽琴表示,机器人进校园活动旨在拓展学生在科学、技术、工程学等领域的眼界和思维,使孩子们能有机会更好地了解社会、了解科技发展方向,从小养成团队合作精神和创造力。

旧金山一家名为Zipline的公司计划将其在卢旺达进行的无人机血液运送业务扩大到美国;内华达州雷诺市的Flirte公司将很快开展空投心脏除颤器的紧急救助服务,这让旁观者能对心脏病突发患者进行有效急救。男高音歌唱家、国家一级演员梁召今曾多次跟随中国侨联慰侨艺术团赴世界多国演出。借中俄建交70周年的名义,我们正在筹备关于促进中俄两国务实合作、寻求共同价值观和民意基础的研讨会,我将联合俄罗斯高等经济学院,俄罗斯国立人文大学孔子学院共同发起,从儒家文化中寻找营养,找到大家共同接受的精髓。双方认为,根据新时代要求,进一步扩大和加强两党两国间的战略性和同志式友好合作关系,是两国党和政府坚定不移的立场和意志。

入冬以来,国家卫健委接连发文关于进一步加强流行性感冒防控工作的通知。流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的对人类危害较重的急性呼吸道传染病,病毒易变异,呈季节性流行特点,是全球关注的重要公共卫生问题,从近期各大医院门急诊的流感病例数量上升趋势来看,防控工作具有长期性、复杂性和艰巨性。

流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。流感病毒大多通过空气传播,隐匿于人体呼吸道中,气道粘液纤毛的清除功能是呼吸道的重要防御屏障,如能通过人体呼吸道及时的“清嗓子”让流感病毒无处藏身,而清除病毒需呼吸道粘膜分泌的粘液助力方能完成。这其中粘液的“质与量”与清除病毒某种意义上是成正相关,当粘液变得粘稠时就不能通过人体的呼吸向上流动而无法清除病毒,使得病毒在体内繁衍致病。

如何让粘液不粘稠,充分调动自身呼吸道粘液纤毛防御功能?科学清嗓子让粘液助力清除流感病毒把握如下“四排”:

一“排”,充足水分助力粘液排出  在气道粘液清除系统中,粘液是其重要的组成部分,正常的气道粘液含有95%水分,2%-3%粘液蛋白,0.1%-0.5%蛋白质,0.3%-0.5%脂质以及1%的无机盐。在冬季多干燥,水分适量的补充尤为重要。成年人大约为2500毫升/日,水分充足可以使机体积极分泌稀薄粘液,并带动病菌等异物排出,促进气道的清洁,保护机体健康。

二“排”,适当湿度助力粘液排出  流感的传播在湿度相对较低(20%-35%)时达到高峰,湿度为65%时又达到高峰。流感在湿度为50%左右时不那么容易传播,在湿度超过80%时根本不传播。单纯就湿度来讲,最适宜的室内湿度应是40%至60%,结合流感的传播特点,保持湿度在50%左右时使呼吸道黏膜保持湿润,有利于黏膜表面纤毛的摆动,帮助粘液排出。

三“排”,禁止吸烟助力粘液排出  气道粘液的粘性和弹性主要是来自粘蛋白,粘蛋白主要存在于气管、支气管、胃肠道和生殖道的粘液中,吸烟会刺激气道微环境偏酸进而增加粘蛋白的粘性,使得气道粘液粘稠难以排出。吸烟有害健康,许多呼吸道疾病如慢阻肺、肺癌都与吸烟有着密切联系,尤其在流感病毒肆虐的高发季节,建议戒烟越早越好。

四“排”,腹式咳嗽助力粘液排出  咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用,我们提倡适时地主动咳嗽,通过气道粘膜纤毛的主动运动,达到促使粘液流动排出病毒的目的。腹式咳嗽首先要学会腹式呼吸,经鼻子深吸气,感觉腹部隆起,然后缩起嘴唇,缓慢的通过嘴巴呼气,此时感觉腹部向内回缩(也就是肚子随呼气瘪下去),如此反复练习。准备咳嗽前,进行数次深而缓慢的腹式呼吸,深吸一口气后屏气3-5秒,从胸腔进行2-3次短促而有力的咳嗽,咳嗽时可以用手按住上腹部(肚脐以上),帮助肚子使劲用力咳嗽,张口咳出痰液,而达到清嗓子排出病毒的效果。腹式咳嗽在人体一天里体位改变的几个时间点效果更佳。

咳嗽也是一种呼吸道常见症状,表现先是声门关闭,呼吸肌收缩,肺内压升高,然后声门张开,肺内空气喷射而出。但如果咳嗽不停,由急性转为慢性,常给患者带来更大的痛苦,如胸闷、咽痒、喘气等,需要及时就医处理。

冬季是流感高发的季节。在高度重视流感防控工作、切实推动流感疫苗接种、加强流感疫情监测和处置、提升医疗救治能力和水平、做好健康宣传和督导检查的同时,采取积极有效的防护是应对流感的主要措施。除了针对传染源、传播途径、易感人群综合防控的医学手段外,利用自身机体气道粘液纤毛运动,及时排出气道粘液可以帮助我们的身体自净,最大限度地发挥呼吸道粘液纤毛的清除功能,让流感病毒们无处藏身。需要重点提醒的是,每个人要正确处理好自己排出的粘液,谨防粘液中的病毒又成为新的传染源。(文/王立祥,中国健康管理协会健康文化委员会主任委员、中华医学会科学普及分会前任主任委员)

欢迎加入"99街"微信报料,微信公众号:nmg_99jee

新闻热线:0471-6635129 点击这里给我发消息

声明:

一、凡注明来源为"澳门银河国际赌场"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属内蒙古澳门银河国际赌场或相关权利人专属所有或持有所有。 未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。

二、凡本网注明"来源:XXX(非澳门银河国际赌场)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

三、转载声明:本网转载稿件有些作者不明,请相关版权单位或个人持有效证明速与本网联系,以便发放稿费。

澳门银河国际赌场联系方式:

电话:0471-6635129 | E-mail:northnews@126.com